脳トレ＆リズム体操

１０月３日(木)　時々ザーッと雨の降る一日となりました。

足元の悪い中、お越しいただきありがとうございます！

１０月初めのサロンでは午後より《脳トレ＆リズム体操♪》を行いました(^▽^;)

まずは軽くストレッチ体操。音楽をかけながら、１，２，３，４…とリズムをとります。

タオルを使って、テレビでやっていた残暑バテ体操を行いました。

この季節に出やすい頭痛やめまいなどにいいそうです(*^^)v

脳トレは皆様が得意の間違い探し。秋の季節を感じる稲刈りと運動会。

筋力アップの体操も。

♪若返り深呼吸・♪やわらか肩甲骨などで背筋を伸ばして若返り(^▽^;)

♪かかと押し出し・♪足首伸ばしなどでつまずかない、転ばない足(^^)/

足し算あみだくじ・逆さ時計のプリントも。

これは皆さん、頭を抱えて悩まれてましたが・・・その分、解けるとスッキリ！！

ことわざ・クロスワードにも挑戦!(^^)!

意味もわかり・・・納得です(^^♪

温かいタオルでたくさん使っていただいた目や首元をほぐしていただき、

懐メロ体操で歌って踊って締めくくり(^▽^;)

あっという間にお開きに．．．夜はゆっくりお休みください。

ｂｙ　　ｙu