第15回ほっとカフェ倶楽部「カイロプラクティックの巻」開催！

第15回ほっとカフェ倶楽部「カイロプラクティックの巻」を開催しました^_^
今回は「プロが教える骨盤体操」と銘打って、カイロプラクターの宮島先生を始め、5人のカイロプラクターの先生方がボランティアとして教えにきて下さいました。

巷では、密かにカイロプラクティックブームが起きているのか？
たくさんの皆さんに参加していただきました。m(_ _)m

続々と集まっていただいています。

 

開始が楽しみですね

総合司会のTATHU君が、いつも違い（？）スムーズに司会進行しながら、カイロプラクターの先生方を紹介して、いよいよスタートです。

司会のTATHU君と先生たち

宮島先生より、カイロプラクティックについて、人骨の模型やパネルを使用して説明して下さいました。

説明する宮島先生

 

興味深く話を聞いている参加者の皆さん

 

 

前説も終わり、いよいよ事前の身体チェックです。

二人一組でお互いをチェック

 

 

先生にもチェックして頂いてます

 

事前チェックを終えて、チェック表に記入します。

皆さん記入中^ ^

骨盤体操の開始です。^_^/
宮島先生が用意してくださった、ゴム紐を使用して行ないます。

 

 

肩から胸に、腰にと

 

なかなか難しい

 

皆さんゴム紐の装着完了です。

まずは、腰を前後左右に

 

両手を広げて

 

続いて閉じて

 

まだまだ閉じて

 

「くびれ」を作る体操です

 

 

O脚を修正する運動です

 

 

屈伸運動もゴム紐の抵抗で・・・きつい

約1時間の骨盤体操で、体も暖かく・・・・暑いくらいになりました。事前チェック表と骨盤体操後の自分を比較してみました。
皆さん効果ありましたか？

疲れを癒すためにも、お楽しみのほっとカフェタイムです。
皆さん楽しくおしゃべりしていただいています。
先生方も、職員も参加して楽しいひと時を共有しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加者の皆さんも、互いコミュニケーションをとっておられ良かったです。

恒例のになりました、5回目参加者、10回目参加者の記念撮影です。
たくさん参加していただき、ありがとうございました。m(_ _)m

そして、カイロプラクティックの「プロが教える骨盤体操」の先生としてボランティア参加していただいた先生方です。

左から、山根先生、市橋先生、有野先生、宮島先生、戸塚先生です。
カイロプラクターの先生方、本当にありがとうございました。

毎回、皆さんに参加して頂きありがとうございます。
これからももっとたくさんの方にほっとカフェ倶楽部を知って頂き楽しんでいただけるように活動していきますので、これからも宜しくお願い致します。m(_ _)m