管理栄養士 今ちゃんのレシピ
2017.08.24
管理栄養士 今ちゃんのレシピ
高齢者の渇きに要注意
高齢者の渇きに要注意
高齢者は暑さに対する感度が低下しているため、水分を自ら補給しようとしなくなりがちです。
また、体温調節機能が衰え、体にこもった熱を外に逃げにくくなります。
高齢者 １日の必要水分量は
３０ｍｌ×体重（ｋｇ）が基本です
体重５０ｋｇの方は１５００ｃｃ水分が必要となります。
１日３回の食事で約８００ｃｃの水分が摂れます
残りの約７００ｃｃをお茶等で水分補給する必要があります。
上手に水分を摂る方法
すぐ手が届く所にお茶やジュースなど用意しておきましょう。
積極的に声をかけで飲んでもらう。
食事に汁物や果物をつける
ゼリー・アイスクリーム・ヨーグルトなど、本人の好むもので効果的に水分をとりましょう。
ｂｙ ＩＩ